過敏性腸症候群は10人に1人いると言われています。主な症状は腹痛、下痢、便秘、腹部膨満感、腹鳴、ガス漏れと多岐にわたります。
また、病院に通い薬を使っていても、改善が見られないという方も少なくありません。
そんな方は、薬以外の治療法を探していらっしゃると思います。
ここでは、鍼療法が過敏性腸症候群に有効なのかを書いていきます。
医学的な文献ではどうか？
「過敏性腸症候群 鍼」で検索すると最初に出てくるのは「過敏性腸症候群に対する鍼療法 | Cochrane」という、集積した文献を観覧できるCochraneのサイトです。
Cochraneの文献を見てみると、鍼と偽鍼(鍼をしたように思わせて実際はしていない)との比較をした結果、効果に差がなかったという内容です。
これを見たIBSで悩んでいる方は「なんだ、効かないのか」とがっかりすると思います。
しかし、ちょっと待ってください。この文献には一番重要なことが書いてありません。
それは「どのような理由でどのツボに鍼をしたか」です。
ここが一番大切なところです。なぜかというと、鍼灸の世界では悲しいかな、流派のようなものが存在し、考え方もやり方も違うからです。
「気のながれを調整する考え方」、「そもそも気は存在しないという考え方」、「筋膜や筋肉を狙う考え方」、「身体の連動を調整する考え方」、様々な理論のもとで今の鍼灸は存在しています。
もっとも効果的な鍼灸理論があると分かれば、鍼灸師全員がその方法を採用すればよいのですが、それが分らないから、いまだに流派が分かれています。
話を戻しますが、Cochraneの文献ではどんな鍼療法を採用したかが重要なところなのです。
薬の文献で言うところの、「〇〇薬を使用したら過敏性腸症候群の症状がどうなったか？」は意味がありますが、「薬を使用したら過敏性腸症候群の症状がどうなったか？」では肝心の何の薬かがわからないのです。
IBSで鍼灸を受けるなら
鍼灸の一番重要なところはツボ選びにあります。ツボによって効果は大きく違ってきます。
さらに言うと、施術を担当する施術者の技量によって正確に施術を行えない可能性があります。腰痛や膝痛など整形外科的な症状を得意としている鍼灸師が文献の実験に参加していることだって十分に考えられます。
極端な話、腹部の症状専門に結果を出している鍼灸師が、まず使わないツボを、実験ではすべての参加者に行っている事もあるかもしれません。
当院でもIBSに関して多くのお悩みをいただきますが、改善率は高い水準を維持しています。文献の内容では説明がつかない結果です。
餅は餅屋です、今回取り上げた文献の内容は、鍼灸の数ある施術法の一つのやり方で出た結果です。腹部症状を専門的に行っている鍼灸院で施術を受けていただけると、IBS症状を改善できる可能性があります。
ぜひ諦めずに鍼灸院を探していただきたいと思います。
当院のIBS症例はこちらから
「自分の鍼治療に自信を持っている」という鍼灸師は鍼灸師全体の何割くらいなのでしょう？
「なんとなく痛いところに鍼を打ってて、メインは慰安のマッサージ。」
「鍼灸師だけど、気の流れとかあまり理解できず、まして鍼だけで施術なんてできない。」
「鍼灸師になってみたものの、思っていた仕事内容と違い、今は違う仕事をしている。」
当てはまる鍼灸師、意外と多くないですか？
今回は、そんな方に知っていただきたい、私の体験をお伝えしたいと思います。
鍼灸師になって10年目そう言う私も・・
実は、2年前まで私もその中の一人でした。
鍼の施術にまったく自信がなかったのです。
2年前、整動鍼という技術に出会う前までは…。
私は柔道整復師の資格を取得した後に鍼灸師になりました。
西洋医学を学んだ後に、東洋医学を学んだというこになります。
このパターンで免許を取得した方には「あるある」の壁があります。
鍼灸学校では、柔整で学んできた人体の生理学的な考えとは辻褄が合わない内容を学ぶという壁です。
思考を西洋医学から東洋医学に切り替えて、割り切って考えるしかありませんでした。
気の流れや五行論などを西洋医学的な視点から学ぼうとすると、一回一回立ち止まってしまいます。
すんなり受け入れるため、新たに作った東洋医学用脳内メモリーで勉強をしていました。
机上では、割り切ってしまえば勉強することは出来ました。
ですが、臨床となると簡単にはいきません。
鍼灸師の資格取得後、腰痛や肩こりなどの鍼灸治療はしてみたものの、「なんとなくいいな」というラインを越えられず、「すごい！全然痛くない！」という経験はほとんどなかったと思います。
入学当初、鍼灸に期待していたことは、「一回の施術で劇的な効果」だったのですが、そんなはっきりとした効果は出せませんでした。
私の実力が無かったと言えばそれまでですが、学校で教えてもらう範囲の事をやってみても、「やんわりとした効果」それくらいの手ごたえでした。
それでも、当時整形外科で勤務し、西洋医学的観点の方がメインだった私は「それでもいい」とも思っていました。
そして気付けば、いつの間にか鍼灸の効果をあまり信用しなくなっている自分がいました。
そんな鍼スキルのまま開業したため、当然、開業してからもそのレベル以上のパフォーマンスができるはずもなく、東洋医学的観点は風前の灯、鍼をする場合は、痛みのある筋肉を狙う局所鍼になっていました。
痛いところを狙うこと自体が悪いわけではないですし、今でもすることはありますが、今と以前とでは見方が違います。
以前は局所の鍼しか選択肢がなかった状態でした。
しかし、局所の鍼施術はやり方によってリスクがあります。
施術の後、「痛くて起き上がれない」なんて悪夢です。
もちろん技術によって雲泥の差があることは大前提ですが、日頃「もみほぐし」や「機能訓練」など、鍼施術から遠ざかっている鍼灸師にとっては、臨床でその技術を獲得するのは難しいのが現状です。
そのため、私も強い症状の患者さんには自信をもって「鍼」をお勧めできませんでした。
そんな時、出会ったのが整動鍼でした。
ある勉強会に参加した際に「快気堂鍼灸院白石」の谷地一博先生(現：整動協会副代表)にお会いすることがあり、「すごく効果のある鍼の施術法」について教えていただいたことがきっかけでした。
谷地先生は、当時自身が四十肩で、有名な鍼灸師に治療してもらってもよくならなかったのが、整動鍼を受けて一本の鍼で大きく改善したという話でした。
「今の施術は中途半端でこれといった強みがない、もっと効果的な治療がしたい」と思っていた私は、この状況を打開するきっかけになればと思い、整動鍼のセミナーに参加することを決めました。
セミナー内容にびっくり
今は各地で受けることができる整動鍼のセミナーですが、当時は東京でのみ行われていました。
会場には各地から「整動鍼」の噂を聞きつけた鍼灸師が集まっていました。
セミナーは二日間で行われ、一日目の午前中は理論、残りの時間は栗原誠先生(現：整動協会代表)のデモ(テキストに沿った症状の参加者がいれば、実際にその治療を行う)と、あとの時間はひたすらツボ取りと刺鍼を繰り返すという強化合宿のようなセミナーでした。(雰囲気は非常に和やかです)
治療系のセミナーといえば、講師の説明や治療を見て、最後に参加者もやってみましょうというスタイルが多いと思いますが、整動鍼セミナーの場合は、大半が参加者が実際にやってみる時間に費やされているため、二日間のセミナーが終わった頃にはテキストに書いてあることが、ある程度はできるようになっていました。(精度は繰り返しの練習が必要です！)
「先生ナニコレ！全然痛くないよ！」
整動鍼(四肢編)を受講してきた私のもとに一本の電話が入りました。
「腰が痛いです」
以前からいらっしゃっていた患者さんからの電話でした。
新しい技術を使いたくてうずうずしていた私は、患者さん了承のもと、さっそく習いたての「整動鍼」を行うことにしました。
ご連絡いただいたのは慢性的な腰痛もちの方で、それが悪化したとのことでした。
早速、腰痛に関連する足部と、ふくらはぎに鍼をしました。
正直、習いたてで、どの程度効果が出るか私自身もわからなかったのですが、患者さんから発せられた言葉に鳥肌が立ちました。
「先生ナニコレ！全然痛くないよ！」
痛みを探している患者さんの様子に、にやけてしまいそうになり、平静を装うのに苦労するほどの結果が出たのです。
「魔法のような効果を出せた！」
鍼施術に自信がなかった私に効く鍼ができてしまったのです。
「習いたてでも、効果が出せる」と聞いてはいましたが、正直、そこまでとは思っていなかったので、「こんなに効果があって、しかも習いたてでも結果がでる治療法があるのか？！」という衝撃を感じました。
その後も、膝の痛みや、ばね指、手足のしびれなど、色々な症状に鍼施術を行いましたが、「整動鍼」を使うようになり、自分の鍼施術が今までと明らかに違う領域に入ったと感じられる効果が出るようになりました。
そしてなにより、施術することが以前よりずっと楽しくなっていました。
効果を十分に実感できた私は、他の整動鍼のセミナー「脊柱編」、「腹背編」や応用編を受講し、対応できる症状を増やしていきました。
「整動鍼」ってなんだ？？
ここで、「整動鍼」について説明したいと思います。
整動鍼は、群馬の「養気院」院長であり、整動協会代表の栗原 誠先生の考案した施術方法です。
栗原先生も東洋医学的観点から、施術を行なっていたそうですが、効いたり効かなかったりする効果に疑問を感じ、ツボと体の反応に着目し、「整動鍼」を考案したそうです。
「整動鍼」は一般的な鍼灸の考えとは大きく違う点があります。
まず、一般的な鍼灸の考え方である「気の流れ」を考えず、「体の緊張」、「体の動かしやすさ」を重視しています。
整動鍼では「痛いから動かない」のではなく、「動かないから痛い」という考え方をします。
これは、古くから伝えられ、様々な治療法に枝分かれした元となっている「活法」からきている考え方です。
２０１４年から公開された「整動鍼」ですが、新しいことばかりではなく、昔から行われてきた東洋医学の考え方を紐解きながら発展した技術でもあるそうです。
なぜ足三里が胃腸に効くのか、なぜ合谷の効果は多種多様なのか。
整動鍼と出会い、鍼灸学生の時にぶつかった壁が崩壊していくのを感じました。
そして、鍼灸施術に自信がない人に理解してほしい大きな特徴として、「名人じゃなくても同じような効果が出る」ということがあげられます。
名人級の鍼灸師は高い効果を出せるそうですが、それを他の鍼灸師が同じく再現できるかというと簡単にはいきません。
長い年月修行して、努力しても名人と同じような結果にならない。
そうなると、どんなにいい施術方法でも、大勢の鍼灸師がその技術を会得し社会に貢献することは困難でしょう。
その点、「整動鍼」は習いたてでもびっくりする効果をあげられることがあります。
鍼灸治療に自信のなかった私も、今ではどんな症状でも治療するのが楽しみになりました。
患者さんの喜んだ顔や、驚いた顔、患者さん・施術者・付き添いのご家族、その空間にいる全員が効果を共有できた瞬間のあの喜びの感情は、一度体験すると病みつきになってしまいます。
鍼灸で一人前の治療ができるまでには何年もかかるものと言われていますが、「整動鍼」は選択するツボと、取穴が正しくできれば、高い効果を出すことができます。
実際に整動鍼をやっている先生の中には、新卒の鍼灸師や、普段臨床に立っていない鍼灸師もいらっしゃいますが、名人級の効果が出せています。
鍼灸界のビックウェーブ
今、この高い効果を研究するため、北海道帯広市にある北斗病院で臨床研究が行われています。脳磁場を測ることができるMEGという装置を使い、鍼治療の効果が脳にどのような変化をもたらすかを研究する最新の研究です。
鍼灸の効果を検証するためお医者さん、技師さん、看護師さん、病院職員の方の協力のもと研究が進んでいます。
それと並行して、鍼灸師の臨床研修も行われています。
臨床研修といっても、鍼灸院ではなく、病院で行うわけですから患者数も疾患も幅広く、効果の検証も、一本鍼をして効果を確認するという方法をとっているため、どの鍼が効いたか効いていないか、はっきりとします。
この研修は1日で半年分の経験を積むことができるといっても過言ではありません。
まさに「精神と時の部屋」状態。
研修を積めば鍼灸界のスーパーサイヤ人を量産できるかもしれません。
詳しくは谷地先生のブログをご覧ください↓
ドアのノックはゆっくりと「鍼灸師と病院のコラボレーションが生み出すもの」
そして、今、整動協会の活動は、病院、スポーツ分野、介護など多方面に大きく動こうとしています。
全てが動き出すと、整動鍼を会得した鍼灸師の数が圧倒的に足りなくなります。
理想とする就職先がない鍼灸師や、生活のため自分の理想とする鍼灸師像とかけ離れた業務に追われる鍼灸師の方には、ぜひ整動鍼の技術を会得していただいて、整動協会の大きな波に乗っていただきたいと思っています。
私自身、鍼灸師なのに鍼灸の力に半信半疑でした。
効果があったとして、世の中には様々な鍼灸の流派が存在するため、「本当に効くのか分からないし、どれを習ったらいいかわからない」、私はそうでした。
流派はいろいろあれど、どの流派もそれぞれに効果を出すことができると思います。ですが効果をはっきりと感じられるまでの技術を会得するまでには、かなりの労力と時間がかかります。
そういう意味では、「整動鍼」は習いたてでも高い効果を出せるため、最短で鍼灸の効果を手にできる手法だと思っています。
何よりも、鍼灸師としての自信を無くしている方には「整動鍼」という技術を知っていただき、自信をもって臨床を楽しんでいただきたいと強く思います。
今現在、整動鍼は協会主催のセミナー以外に、整動協会から認定された会員が行っている公認勉強会、自主的に行う自主勉協会を毎月行っているため、セミナー参加後のフォローアップがしっかりおこなえることも我流にならずスキルアップができる利点です。
また、セミナーに参加すると、全国の鍼灸師とのつながりができるため、コミュニティーを通して臨床上の相談などもできます。
今年の整動鍼セミナーは東京、北海道(札幌)、愛知(名古屋)、スペイン(バルセロナ)で行われる予定です。
ご興味のある方は、ぜひ整動協会のホームページをご覧ください。
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下痢、腹痛、吐き気による不登校について
全国に不登校児は何人くらいいるのでしょう。
文部科学省によると、平成２８年度の小学校、中学校の不登校の子どもの数は全国で１３万人余り。
中学校に至っては１０万人余りいるとされ、１クラスに1人いても不思議ではない数字です。
不登校になる原因として「やる気の問題」や、「友達や先生と合わない」、「学業の影響」など、本人の精神面やその環境ばかり注目されています。
しかし、本人の身体についてはどうでしょう？
メンタル的な事が重視されていますが、本当は身体に問題があるとしたら？
今回は不登校の原因となりうる可能性がある、原因不明のお腹の不快感「機能性消化管障害」についてご紹介します。
目次
機能性消化管障害とは？
機能性消化管障害とは、口から肛門までの消化管の運動機能障害によっておこる様々な病態が含まれた呼び名です。
過敏性腸症候群（IBS）、非びらん性胃食道逆流症（NERD）、機能性ディスペプシア（FD）などがこれにあたります。
また、これらの症状を混合的に発症していることもあります。
過敏性腸症候群(IBS)
下痢型、便秘型、混合型、ガス型などタイプによって症状は変わりますが、急激な便意と腹痛に襲われ下痢をしてしまう、または便意があっても便通がないか少ししか出ず、つらいお腹の張りやガス漏れに悩まされる、またはそれらを交互に繰り返すなどの症状があります。
非びらん性胃食道逆流症（NERD）
食道の逆流症は逆流性食道炎と非びらん性胃食道逆流症に分けられ、通常、逆流性食道炎は食道の粘膜にびらん(粘膜が浅く欠損した状態。深いときには潰瘍と呼ばれる)などが出来ますが、非びらん性胃食道逆流症はそれらが確認できません。
ですが、逆流してくる胃酸で胸が焼けるような不快感、胸の痛み、吐き気、のどの違和感などを感じます。
機能性ディスペプシア(FD)
ディスペプシアとは、「胃が痛い」「胃がもたれる」などの症状をあらわす医学用語です。
慢性的な胃のもたれから、食欲低下、体重減少、みぞおちの痛みなどの症状があらわれます。
これらに共通しているのは、カメラなどの検査で異常が見られない、原因が特定できない、薬で改善されにくいため長引きやすいという事です。
お腹の不調を訴える不登校の子供は消化器系の病気を疑う
今回このブログを書くにあたり、NHK埼玉の特集を見つけました。
「不登校『隠れた病気』の治療で克服」という記事です。
こちらの記事では、消化器系(腹痛、吐き気など)の症状を抱える不登校の子供たちの２７人を検査したところ、２３人が機能性消化管障害、２人がピロリ菌、２人が潰瘍性大腸炎と診断されています。
そして病名に対する治療をした結果、２０人は再び通学できるようになっているという内容でした。
特集によると、学校に行けなくなった子どもたちの中には、腹痛や吐き気などの体調不良を訴え、病院に行っても「思春期特有の悩み」や「ストレス」が原因とされるケースが多いと指摘されています。
確かに精神的な問題もあるとは思います。
しかし冒頭でも書いたように、身体に不調をきたす病気があるとすれば、それを治療しなければなりません。
インフルエンザで具合が悪いのに「ご飯が食べられないのは精神的な問題だ」と言っても誰も納得しません。
厄介なのは、「あなたは心の病です」と言われると、それはやがて現実になるということです。
周りから影響を受け「自分は心の病だ」と思うことで実際に心の病気を発症し悪循環に陥ります。
不登校に様々な原因があるのは間違いないですが、お腹の不調を訴えて不登校になった場合、この機能性消化管障害もよくある要因の一つとして考えなければなりません。
薬で改善できないとしても消化器科を受診した方がいい理由
原因が分からず、検査でも異常がみられないという意味では病名に大きな意味はないですが、子供にとってはそれでも大きな意味があります。
不登校の子供たちは自分でもなぜ体調が悪くなるか分からない為、自分を責める傾向があります。
将来を考えると、学校を休むことが自分にとって良くないことは分かっていても、行きたくてもなぜか朝になると体調が悪くなるため行けない。
この「なぜ」に病名が入ることで、自分のせいではなく、体の問題なんだと認識できます。
そう思えるだけで精神的にもかなり楽になるのではないかと思います。
精神的な影響ではなく、身体的な問題があるという事実が本人にとってとても大切な事だと思います。
治療法は？
病院では症状に合わせて、酸分泌抑制薬、整腸剤、痛み止め、吐き気止め、抗うつ薬、抗不安薬などを処方します。
しかし、投薬治療だけでは改善しない場合もあります。
そんな時「鍼灸治療」を選択肢として考えてください。
お腹の症状に鍼灸？と疑問に感じるかもしれませんが、鍼灸治療で高い改善率があります。
古くから胃腸の症状に対して鍼灸治療は行われてきました。
胃もたれ、下痢、便秘、様々な症状を鍼灸治療で改善してきた歴史があります。
現在、当院が所属している整動協会は整動鍼という新しい鍼の治療法を用いて、北海道帯広市の北斗病院と共同で研究を行い、便秘に対する鍼灸治療の検証を行っています。
検証の結果、高い改善率が確認され、お腹の症状にも鍼灸治療(整動鍼)の有効性が認められつつあります。
鍼灸(整動鍼)での治療方法
では、どんな風に治療をするのか？
ちょっとその前に、想像してみてください。
普段健康な方でも、胃がもたれているときや、腹部に違和感がある時、そのあたりを圧迫すると、どんな感覚があるでしょうか？吐き気や腹痛を感じると思います。
機能性消化管障害を患っている方は、常にその状態で生活している感覚です。
腹部の圧迫は脳と身体が作り出しているおなか・みぞおちの緊張です。
常にその部分が硬く緊張している為、慢性的な不快感があります。
その緊張を緩めることが出来れば、不快感は減少します。
腹部の緊張を探る為、整動鍼では腹診を行います。
腹診とは文字通りお腹を診ることです。
お腹をエリアで分け、各エリアに対応するツボに刺激をすることで腹部が緩む現象を利用します。(この方法は整動鍼独自のやり方です。)
この現象は反射のように考えてみてください。
物が飛んできたとき無意識に目の筋肉を調整してつむるのと一緒で、あるポイントA(お腹)の緊張はそのポイントと関係するポイントB(ツボ)を刺激すると緩むという現象が起こります。
腹部の緊張が調整できれば常時あった腹部の圧迫感、不快感は改善されます。
すると、内臓への圧が和らぎ胃腸は正常な動きを取り戻します。
腹部症状が落ち着くと、身体的にストレスが軽減するため、不登校の解決に大きく近づきます。
最後に
すべての不登校がこれらに当てはまるわけではありませんが、今回のように身体的な問題がある状態で、気持ちの問題と考えられてしまっているパターンは多いのではないかと思います。
お腹の訴えがある子供の場合は、病院を受診し、薬や鍼灸院でお腹の調子をととのえ、解決することが大切です。
このブログが不登校でお悩みの学生さんやご家族のお悩み解決の手助けになることを願っています。
ととのえ鍼灸院
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「右(左)のこめかみあたりがズキズキする。」
「動くと頭痛が悪化する。」
「頭痛が酷くて吐き気がする。」
そんな頭痛に悩んだことは無いでしょうか？
その症状、「片頭痛」かもしれません。
たかが頭痛、されど頭痛、今回は頭痛の中でも片頭痛についてのお話しです。
頭痛界のNo.2片頭痛
頭痛のタイプは片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛、命の危険もある二次性頭痛に分けられます。
頭痛といえば片頭痛が有名ですが、実は最も多いのは頚こり肩こりなどで起こる「緊張型頭痛」で、頭痛全体の７割をしめます。
人生を破壊しかねない、片頭痛の話
片頭痛は頭痛全体の約２～３割を占める頭痛で、男性にくらべ女性に多い傾向があります。(女性は男性に比べ約３倍の発症率)
先ほどお話しした「緊張型頭痛」の場合は痛みがズキズキと持続的で、痛みと同時に重苦しい感覚があるのに対し、片頭痛はズッキンズッキン拍動するような強い痛みを感じます。
症状の強さでいうと、緊張型頭痛よりも、片頭痛の方が強く、動けないほど強い症状を出すこともあります。
WHO(世界保健機関)では、生活に支障をもたらす全ての疾患のうち、片頭痛を19番目に位置づけるほど、重要な疾患と報告しています。
また同じくWHOの報告によると、日常生活に支障をきたす疾病として重度の片頭痛は、重度のうつ病、四肢麻痺、がんの終末期と並んで最重度のグループとして分類するとしています。
国内でも片頭痛により毎年２８８０億円の経済的損失があると言われています。
２８８０億円と聞いても額が大きすぎてよく分かりません。
例えば、東京オリンピックで揉めに揉めた新国立競技場の総工費が１５００億円と言われています。
ライブやプロ野球などで使われるドーム型球場は一施設５００億円。
国内の片頭痛患者さんを治すことが出来れば、両方建設しても経済的にはおつりが来ることになります。
片頭痛の特徴とは？
片頭痛は、発作性に頭の片側または両側のこめかみ周辺に「ズッキンズッキン」、「ガンガン」など脈打つような痛みが起こります。
片頭痛の原因
はっきりとはわかっていませんが、血管由来の痛みであると推測されています。
その証拠に、頭を傾けたり、身体を動かしたりすると血流が変化するため、症状が悪化します。
また、逆に動かず刺激せず静かにしていることで軽減する場合があります。
しかし、血管の痛みだとすると、そこが原因とは言えません。
なぜかというと、結果的にそこに負荷がかかっているとも言えるからです。
どうして血管に負荷がかかっているのか、大丈夫な時とダメな時があるのか。
原因はもっと複雑です。後ほど説明します。
頻度や発症時間
頭痛が起こる回数は、月に1～2回程度から、多いときには週に1～2回おこる場合があり、一度出ると最長で3日ほど続きます。
症状
痛みは発症から1～2時間でピークに達し、吐き気や嘔吐（おうと）を伴うこともあります。
動くことで頭痛症状が悪化することも多い為、症状が強い場合は動けない程になり、仕事や学校、家事などに大きく影響することもあります。
●片頭痛の痛み以外の症状
1.吐き気、胃のむかつき
2.光がまぶしく感じる
3.音がうるさく感じる
4.においに敏感になる
片頭痛は前兆を感じることがある？
片頭痛は、「前兆のない片頭痛」と「前兆のある片頭痛」の2タイプに分けられ、前兆のある人は20～30％といわれています。
閃輝暗点：目の前にフラッシュのような光やギザギザした光があらわれたり、視野の一部が見えにくくなる現象
感覚異常：身体の感覚が鈍くなる。
言語障害：言葉が話しにくくなる。
このような前兆の多くは15～30分で消失し、続いて頭痛が始まります。
はり治療による片頭痛の改善方法
頭痛の多くは、筋肉の緊張が過度に高まり、血流や筋肉、自律神経に影響を与えることで起こるものです。
鍼灸治療は、もともと筋肉の緊張を緩和する事にひいでた治療法です。
当院は整動鍼という新しい鍼の治療方法を導入しています。
この整動鍼は、鍼灸治療の中でも、特に体の緊張を調整することを得意としている治療法です。
そのため、従来の治療に比べより頭痛に効果的な治療が行えます。
当院では特に首、肩、背中、骨盤周囲の緊張が頭痛と関係していると考えています。
「痛みが取れた」はゴールじゃない！再発しないことを目標にしましょう！
当院にいらっしゃる方の多くは「普段はなんともない→頭痛発作が起きると頭痛が治まるまで薬を飲んで我慢する→痛み終息→再び頭痛発作」という経緯を繰り返している方です。
慢性的な片頭痛は症状が治まっても再発する可能性が高い疾患です。
痛みが繰り返し起こってしまうのには二つの理由があると考えています。
①原因が解決できていない
②脳の記憶の問題
一つは原因にアプローチが出来ていない為、時間とともに再発してしまうという事です。
片頭痛は痛い場所が原因ではない為、痛む部位を揉んだりしても解決にはなりません。
痛む場所から視野を広げてみると、身体が様々なサイン(緊張)を出していることに気が付きます。その過度な緊張を調整することで、頭痛を改善させます。
もう一つは脳の記憶です。
片頭痛に限らず辛い症状ほど、その時の身体の状態を脳は記憶します。
その為、痛みが治まっても痛い時の体の緊張を維持したまま生活しようとします。
その結果、身体は不必要な緊張を起こし、その緊張がまた症状を引き起こしてしまいます。
慢性的な片頭痛の方に必要なのは「根本的な治療」と「再発しない為の脳の記憶の上書き」です。
原因となっている緊張を取り、脳に頭痛のない身体の状態を記憶させることが頭痛治療に大切なことだと考えています。
最後に
片頭痛は命の危険がない疾患の為か、あまり手厚い医療がありません。
ですが、抱えている本人からすると生活の質を大きく下げる非常に深刻な悩みです。
整動鍼という鍼灸治療が片頭痛の治療に効果的だという情報を多くの方にお伝えしたいと思います。
今まで鍼灸治療やマッサージで効果が無かった方も、一度ご相談ください。
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目次
ドラマ「ブラックペアン」
「チーム・バチスタの栄光」や、「ジェネラル・ルージュの凱旋」で有名な海堂 尊さん原作の「ブラックペアン1988」(ドラマの題名はブラックペアン)が嵐の二宮和也さん主演でドラマ化されています。
先日、５話目まで放送されました。
展開も面白く、私も毎回楽しみに見ています。
世間では医者と治験コーディネーターとの癒着が酷いとか話題になっていますが、まぁドラマですしね、そんなこと言い始めたら、主人公の男女が街中でぶつかってケンカになって、後日「あ！あの時の！！」って再会して、なんだかんだで結ばれるのもあり得ませんけど(笑)
話を戻します。
ドラマ「ブラックペアン」
主人公は天才外科医でオペ室の悪魔と言われ、医局の中で一匹狼の二宮和也さん演じる渡海先生。(男版「私失敗しないので」状態)
渡海先生の上司、同じく天才外科医の内野聖陽さん演じる佐伯教授にしかできない佐伯式(渡海先生は佐伯式できちゃう)と言われる術式が成功した総仕上げとして使うブラックペアン(止血鉗子)が題名にもなっています。
このドラマの中で、グッとくるセリフがありました。
第４話で手術困難な僧帽弁閉鎖不全の女の子が出てきます。
お医者さんは最新の技術を駆使し手術しようとしますが、何度やってもシミュレーションの段階で失敗してしまいます。
そんな最新の治療法を使っても手術困難な女の子に渡海先生が手術をすることになるのですが、その手術は最新の技術ではなく、一般的なカテーテル(カテーテル＋α)を使い、無事成功するのです。
その際、二宮さん演じる渡海先生がこんなセリフを言います。
「最新テクノロジーがあったって、使えなきゃ意味がないだろ、古いやり方にも強みはある、前に進むだけが医療じゃねんだよ。」
心にドスンと来ました。
古いやり方が最先端を上回る可能性
古来からの治療法といえば？と街中アンケートを取れば、おそらく「鍼灸」が上位に来ると思います。
鍼灸は２０００年以上前から行われてきた治療法と言われています。
世間一般では「治療して良くなった」とか「受けたけどよくわからなかった」とか「こわいから嫌だ」とか、なんとも安定しないイメージの「鍼灸」です。
マイナスなイメージがある方はこちらもご覧ください！
過去のブログ 鍼灸治療は院によって全く違う！！ 鍼灸師が教える、鍼灸院を選ぶコツ
現代の医学が最先端の技術に目を向ける中、帯広で古来からの技術「鍼灸」に注目しているプロジェクトがあります。
北斗病院と整動協会の共同研究
帯広にある社会医療法人北斗 北斗病院は２６７床の大きな総合病院です。
様々な研究や取り組みが行われている病院で、最近では手術で切除したがん組織の、がん遺伝子検査を無料で行う事を発表し話題になっています。(大学病院では自費負担だと約７６万円)
患者さんのために、臨床と研究が密に行われている病院なのです。
そんな病院と整動協会が現在共同研究しているのは「鍼治療で脳にどんな変化がおこるか」という研究です。
MEGという脳内磁気を調べる機械を使い、鍼治療の前後の変化を比較検証しています。
さらに最近では付属の施設で鍼と便秘の検証を行い、実に興味深いデータが集まってきています。
効果があるのに認知されない
鍼灸に関する文献は過去にもありますが、評価されるまでにいたらないことが多く、「やったら、よかったっぽい」領域からなかなか脱せずにいます。
今まで多くの鍼灸師がその領域を突破しようと試みたと思いますが、設備、医療組織団体の協力、支援、技術、環境など色々な条件が整った状態で研究を行わないと、評価の高いデータではないと判断されてしまいます。
特に設備に関しては、鍼灸師だけではどうにもならない問題です。
病院の協力体制が万全
先ほどもお話ししたように、今回の研究はMEGという脳磁計を用い、鍼治療の前後で脳がどのように変化するかをデータ化しています。
なぜ今までこの様な研究がされてこなかったのか。
いえ、したくてもできなかったのです。
MEGは一台５億円、さらにこのデータを解析するスペシャリストの先生が必要不可欠です。
この機械を使わせてもらえる病院の協力も必要です。
さらにお医者さんをはじめとする職員の方々の協力体勢もこの研究を成功させるための大きな要素です。
今までは鍼灸の効果を証明するに至っていなかった為、今現在、お医者さんの中では「鍼灸は胡散臭い」というイメージがまだまだ大半を占めます。
医学的な知識が高いという事もあり、一般の方よりも疑っていると思います。
ですが、患者さんの生活の質を上げたいという思いは同じです。
ですから、信用に値するデータを提示することが出来れば、鍼灸を取り入れる医療機関は増えると考えています。
研究中の空いた時間の一コマ
MEG室にて、お医者さんに鍼をして効果を実感して頂いた時の写真です。
「あ！らくだ！らくになってる！」
足や手に鍼を一本刺して、肩こりや腰がらくになったという、解剖学では理解できない現象をお医者さんや院内スタッフの方に体感して頂いています。
最近は職員さんの間でも、はり治療のうわさが広まっているとのことで嬉しい限りです。
現在、このプロジェクトは、先ほど挙げた条件全てが整ったうえで検証がされています。
鍼灸の効果が立証されれば、鍼灸の需要ももっと多くなる事は間違いありません。
患者さんの為、未来の鍼灸界の為、検証は行われています。
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原因は簡単なようで奥が深く、肩こりが取れたら改善されるというものではありません。
緊張型頭痛の治療について解説していきます。
頭が重たい、締め付けられる、ズキズキ持続する頭痛 緊張型頭痛
頭痛の中でも全体の7割を占める頭痛、それが「緊張型頭痛」です。
頭痛の代表ともいえるこの緊張型頭痛ですが、病名通り原因は首や肩、背中などの筋肉の緊張といわれており、デスクワークなどで同じ姿勢でいる方や、授乳中のママさん、慢性的な肩コリの方、姿勢の悪い方などに多く見られます。
筋肉は使い過ぎて硬くなると思われがちですが、それは間違いで、日頃から伸び縮みしていない筋肉の方が硬くなりやすく、現代人のほとんどは動かさないことで筋肉が硬くなってしまっています。
緊張型頭痛の症状としては、ズキズキと持続的な頭を締め付けるような痛み、首や肩から頭にかけての重ぐるしい痛みなどを感じます。
筋肉の緊張が原因の為、筋肉を動かし、緊張が和らぐことにより症状が良くなることがあります。
その為、ご自宅でのケアとして温めたり、運動する事が有効です。
片頭痛との混合型に注意！！
お話ししたように、緊張型頭痛単独の場合、血流をよくすることは有効ですが、片頭痛も合わさった「混合型頭痛」の場合は逆効果です。
片頭痛は血管の拡張と関係が深い為、運動したり温めたりして血流が良くなると悪化することがあります。
緊張型頭痛に有効なツボ
緊張型頭痛の治療は肩こりを治療することにも直結します。
下の三つは代表的な肩コリ治療のツボです。
指で痛くない程度ゆっくり押し、ツボを刺激します。
ただし、指で押すだけだとツボの効果を100％引き出すことは出来ない為、鍼を使った治療に比べるとツボの効果としては弱いものとなります。
三陰交
内くるぶしから指4本分上に上がったところで骨の後ろにあるツボです。
肩こり以外にも、足の冷え、女性の生理痛や、安産のツボとしても使われます。
合谷
手の親指と人差し指の間にあるツボです。
肩こり、目の症状、風邪のひきはじめなど様々なことに使われます。
天柱
頭と首の境目のところで隆起している筋肉の外側にとります。
治療と慰安の区別が必要
頭痛にお悩みの方は、家族の方にマッサージしてもらったり、マッサージ店に通っているという話をよく聞きます。
緊張型頭痛の原因が筋肉のこりなら、そこをマッサージすればいいんじゃないかという風に思いますが、残念ながらそんなに単純なものではありません。
慰安のマッサージ(揉んで疲れを取る癒し目的のマッサージ)と治療のための行為は分けて考える必要があります。
慰安のマッサージの目的は治療ではなく慰安(癒し)なので、頭痛の改善を目的に行うべきではありません。
筋肉が固まってしまっているのには理由があります。
根本的な原因があります。
それを治さず、局所的な硬さだけ取ったとしてもすぐに元に戻り、それを繰り返し、結果「何をしても治らない」と思い込んでしまいます。
実際に当院にいらっしゃる多くの方が、マッサージなどしても一時的な改善あるいは、改善されないという方々です。
※軽度な頭痛はマッサージでリラックスすることにより改善できる場合もあります。
緊張型頭痛の治療
当院では緊張型頭痛を改善する為に首、肩、背中、腰、臀部の筋緊張を調整することを大切にしています。
それらの筋肉の緊張バランスが崩れると体の連動性が失われ、結果首や肩の緊張が増し頭痛になると考えているのです。
例えば腰痛の方は、モモ裏の伸びが悪い方や、股関節が硬い方に多い傾向があります。
これは、腰が悪いわけではなく、下肢の動きが制限されているため、腰に必要以上の負荷がかかってしまっていることを示しています。
この場合、下肢の緊張を調整することで腰痛を改善することが出来ます。
これと同じ現象が首から肩にかけて起こり、緊張型頭痛として現れていると考えられます。
当院のはり治療は、整動鍼という新しい鍼の治療方法を導入しています。
整動鍼は鍼治療の中でも特に体の緊張を調節することを得意としている治療法です。
それにより緊張型頭痛には数本の鍼で効果が出ています。
ととのえ鍼灸院、院長の山本です。
前回は、鍼灸治療の都市伝説「鍼灸で流産」や鍼灸治療の副作用・リスクについて、また妊娠中のどんな症状に対して効果があるのかをご紹介しました。(前回のブログ)
今回は、「つわりの治療」、「安産の治療」、「逆子の治療」についてお話ししたいと思います。
目次①(前回のブログ)
目次②
つわりの治療
７割から８割の妊婦さんに訪れる「つわり」、症状の強い方だと入院までしてしまいます。実はつわりの原因はまだはっきりしていません。
ホルモンの影響、拒絶反応、防衛反応など様々言われています。
鍼灸のツボには内関というツボがあります。
手首から指3本分上に上がったところにあるツボです。ここなら自分でもマッサージできますね。
このツボは吐き気、乗り物酔いに有効と言われています。
実験でも証明されています。
参考文献
Belluomini j:acupuncture to treat nausea and vomiting in early pregnancy;a randomized blinded study.Obstet Gynecol,1994;84(2):245-248
高橋徳：鍼の胃運動に及ぼす影響とその作用機序2003；53(4)484-497
つわりに対しても内関をはじめ、みぞおち辺りの緊張を和らげる手足のツボを使うのが有効です。
ただ、同じつわりでも、腹部のどこが緊張しているかは人によって違う為、それに対応するツボも変わってきます。
その為、内関のマッサージだけで効果がないと諦めず、一度治療を受ける事をおすすめします。
安産の為の治療あります！
当院では安産になりやすいよう、体の調整も行っています。
身体のコンディションを整えるのは祈願するだけではできません。
実際に体に対してアプローチする必要があります。
特に重視しているのは、お腹から腰にかけての緊張の調整です。
股関節周りの柔軟性、腹筋や背筋、骨盤底筋群など、出産に使う筋肉を軟らかくすることで、出産のための体の動きやすさを獲得することを目的に行います。
特に重視しているのは腸腰筋です。
この筋肉は、胸椎・腰椎(背中から腰の骨)から骨盤、大腿骨(太ももの骨)についています。
この筋肉が緊張しすぎると、腰の骨が反り過ぎたり、股関節の動きが悪くなります。
腸腰筋はインナーマッスルであり、身体に力を入れる際に大事な筋肉です。
ここを緩めるツボを使ったり、股関節周りをストレッチします。
そうすることで出産に必要な体の柔軟性、筋肉の収縮力を高めることが出来ます。
鍼灸による逆子治療、実は改善率7割～８割なんです！
正常な胎児の姿勢は頭が下に来る「頭位」といい、逆子とは頭が上の「骨盤位」、または横向きになっている「横位」の姿勢を言います。
当院では逆子になってしまう胎児は、お腹の緊張と冷えが大きく関係しているのではないかと考えています。
お母さんのおなかは赤ちゃんにしてみれば家であり、ベッドです。
その自分の居場所が冷えたり硬かったりすると居心地のいい所を探して移動する。
ちょうど寒い朝、布団から出れず、温かい方に移動するように、赤ちゃんも自分の感覚にしたがい、居心地のいい場所を探した結果、逆子になってしまう。
もしそうであれば、居心地のいい環境を作ってあげれば、赤ちゃんが自分で移動してくれます。
これまでにも国内で行われた逆子の臨床結果は安全で効果的であるとの結果が出ています。
検証結果は実に7~８割の改善率を示しています。
参考文献
小井土義彦、形井秀一：骨盤位に対する鍼灸治療の日本におけるEBM
また妊娠３２週より前から鍼灸治療を受けた方がより逆子の改善率が高いことも分かってます。
数年前になりますが、実は我が家の子供も逆子でした。
その為、逆子治療をしたところ、その場でくるっと動いたという経験があります。
エコーで撮れたわけではないのですが、妻の感覚と、足の蹴る位置から見ても(胃の方に向かって蹴るようになった)その時戻っていたと思われます。
詳しくは妻がブログに書いてくれています。
この時の感動は忘れられません。
お母さんの身体のケアは赤ちゃんにも直結します
妊娠中は体の状態も不安定になりやすい為、しっかりケアすることがお母さんはもちろん、お腹の赤ちゃんにも大切だと考えます。
当院では妊婦さんでも楽に施術が受けられるように、妊婦さん用のマットも使用しています。
なお、治療は通院中のご負担を考え、安定期以降（１６週）～臨月直前（３５週）までの方に限らせていただきます。
以上、妊婦さんの為のはり治療解説でした。
「肩こり」、「腰痛」、「関節痛」以外にも「つわり」や「逆子」にも効果があることをご理解いただければ嬉しいです。
必要な情報が届き、妊婦さんの負担が少しでも軽減できることを願っています。
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ととのえ鍼灸院、院長の山本です。
妊娠中は幸せな時間でもあり、大変な時間でもありますよね。
つわり、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、頭痛、肩こり、逆子、便秘、むくみ、冷えなど妊婦さんには様々なトラブルがおこります。
体の不調は困るけど、薬を使うのは赤ちゃんに影響しそうだし避けたい。
そんな方のために「妊娠中でも安心して行える鍼治療」について、２回に分けてお話したいと思います。
目次①
目次②(次回のブログ)
鍼で流産？奥さんそれ都市伝説ですよ！
まず始めにこの誤解を解かないことには話が進みません。
妊婦さんに行う鍼でたまに聞くのは「特定のツボを刺激すると流産する可能性がある」という話です。
こんなこと聞いたら、一気に鍼灸治療受けたくなくなりますよね。
鍼灸師の中にもこの話を信じている人もいます。
ですが、もし本当に妊婦さんに悪影響があるのであれば、WHO(世界保健機関)でも妊娠時の鍼治療に対して警告を出しているはずです。
産婦人科のパンフレットにも必ず掲載されることでしょう。
ですが、その様な発表は一切ありません。今はむしろ鍼灸治療が妊婦さんにとっていい影響を与えるという考えが主流です。
いままでにも、妊婦さんに対する様々な鍼灸の実験がありますが、どの文献を見ても妊婦さんに対する副作用は認められなかったという文献ばかりです。
中には堕胎目的の患者さん３００例に対して行った実験で一例も堕胎させる事ができなかったとするデータもあります。(逆子の鍼灸治療：医歯薬出版株式会社)
ではなぜ、こんな怖い都市伝説がうまれたのか？
刺激すると流産するという不名誉なツボの代表が「三陰交」というツボです。
足首から手の指４本分上に上がったところにあるツボです。
このツボは女性の様々な身体のトラブルに対して用いられ、鍼灸師じゃなくても聞いたことのある人もいると思います。
「ツボを刺激してはいけない」といいますが、足のマッサージだって三陰交あたりを押します。でも否定的なものではなく「冷えの予防」や「血流改善」、「むくみ取り」など、むしろいい意味で行われています。
なぜか鍼灸だけが流産と結び付けられてしまっています。
この三陰交というツボは、肩こり・腰痛・お腹の張り・冷えなど様々な症状に効果をもたらしてくれる妊婦さんにはむしろプラスに働くツボであると言えます。
そして、子宮にも作用すると言われています。
この子宮への効果から、妊婦さんには悪影響なのではないかという話になった可能性があります。
そして、ツボの効果から考えても古くから妊娠中はこの三陰交を多用していたと考えられます。
現在でも妊娠の15％は残念ながら流産してしまい、その８０％は妊娠１２週未満の間におこり、原因のほとんどは胎児の染色体異常が原因と言われています。
昔の環境なら様々な要因が合わさり、流産の確率はもっと高かったでしょう。
もしかすると、この偶然の流産が、多用していた三陰交と結び付けられてしまったのかもしれません。
正しく知ろう！鍼灸治療の副作用、リスク
鍼灸にも多少の副作用、リスクはあります。
理解することで鍼灸に対する恐怖心を和らげていいただけると思いますので、考えられる副作用・リスクを記載します。
ただし、鍼灸師はこれらのリスクや副作用を起こさないように知識と技術を身につけています。鍼灸治療を行えるのは鍼灸師か医師のみです。
安全な治療のみ行いますので、ご安心下さい。
痛み
鍼が身体に入るので、痛みを感じる可能性はあります。
鍼菅という鍼を入れる管を使うことで、刺す痛みは軽減されます。
無痛の時もあれば、爪楊枝でつつかれたような痛みを感じることもあります。
ですが、少なくとも注射針の痛みではありません。
初めて鍼治療をした方の多くは「もっと痛いのを想像していました」とおっしゃいます。
医原性気胸
デコルテラインや背中などに無理に鍼を深く入れすぎることで胸腔内(肺が入っている空間)に空気が入ってしまう事を言います。ですが適切な知識と技術を持った鍼灸師なら、まず気胸を起こすことはありません。
ちなみに気胸は、自然に起きることもあり、特に身長の高いやせ型の男性におきやすい傾向があります。(イケメン病なんて言われてもいます)
鍼を抜いた後の違和感
まれに患部に重だるさや、チクチク感を感じることがある。(ほとんどは２４時間以内に無くなります)
微量の出血、内出血
毛細血管を傷つけたことにより起こります。圧迫することですぐに止まります。
血流をよくするお薬を使用している方は止まりづらい場合があります。
内出血の場合、皮膚の色味が戻るまで３~４日ほどかかりますが、残ることはありません。
のぼせ
血流が良くなることでおこる現象です。
疲労感、倦怠感
鍼灸の刺激が多すぎた場合に感じる事があります。この場合、次から刺激を調節することで回避することが出来ます。
眠気
交感神経優位(興奮状態)から副交感神経優位(リラックス状態)になった事によるものと考えられます。
やけど
灸は熱を利用して治療します。
ほとんどは心地いい程度の熱刺激ですが、治療の仕方や、事故、熱を我慢したりすると、やけどする可能性もあります。
痛みの場所が移動する
一番痛い場所が改善され、次に痛い所が目立ってきた現象と考えられます。悪い反応ではありません。
妊娠中のどんな悩みに効果があるの？
鍼灸治療はもともと肩こり、腰痛や関節痛を得意としています、妊娠中であってもそれは変わりません。薬を使わない為、安心して治療を受けることが出来ます。
その他にも
つわり、頭痛、下肢のむくみ、便秘なども改善できる可能性があります。
さらに鍼が得意としているのは逆子治療です。
鍼灸治療による逆子治療は高い効果が認められています。
これについては次回お話ししたいと思います。
お読みいただきありがとうございました。
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頭痛は多くの人が悩まされている症状です。
頭痛薬で改善せず、治まるまで我慢するという方も多いと思います。
頭痛が止むまで仕事が出来ない、家事ができない、なんていう経験あるのではないでしょうか。
もし、そんな薬の効かない頭痛にずっと悩まされているのなら「鍼治療」を選んでみませんか？
頭痛の鍼治療と言っても、頭に直接刺すわけではありません。
痛い所に刺さずに、なぜ頭痛に効果があるのか？なぜ薬やマッサージではなく鍼なのか。
その解説と、鍼で改善できる頭痛、逆に鍼では対応できない危険な頭痛に関しても紹介します。
そもそも頭痛とは？なぜ起こるのか？
日本頭痛学会では「頭痛とは頭部の一部あるいは全体の痛みの総称です。後頭部と首（後頸部）の境界、眼の奥の痛みも頭痛として扱います。」とあります。
また、日本大百科全書によると
「頭の中に感じる痛みを頭痛といい、頭皮の表面に感じる痛みは頭痛とはいわない。しかし実際には、頭蓋(とうがい)骨の外側にある筋肉・筋膜・動脈・神経などの軟部組織に起因する投射痛を頭の中の痛みとして感じている場合が多く、頭の中には痛みを感受する場所はごくわずかしかない。」とあります。
つまり、頭の表面ではなく、頭の中の方で感じる痛みという表記です。
また頭痛には、様々なタイプがあるとも記載されています。
この頭痛のタイプによって、血管由来の痛みや、筋緊張による痛み、脳自体の問題など原因も様々です。
ご自身の頭痛を理解するためには、どのタイプに当てはまるのかを知ることが必要です。
頭痛は種類により、その原因や症状が異なります。
まず頭痛の種類ですが、頭痛は大きく分けると「命の危険がない一次性頭痛」と「命の危険がある二次性頭痛」の２種類に分けられます。
一次性頭痛
原因となる病気などが無く発症する頭痛の事をいい、緊張型頭痛、片頭痛(偏頭痛)、群発頭痛などのことを言います。
原因となる病気がないわけですから、頭痛自体にアプローチすることになります。
緊張型頭痛とは？
最も多い頭痛のパターンで、頭痛全体の７０％を占めています。
頭痛と聞くと、片頭痛を連想する方が多いと思いますが、実はこの緊張型頭痛が世の中に一番多い頭痛なのです。
ストレス頭痛や、心因性頭痛、筋収縮性頭痛、突発性頭痛などとも言いわれます。
緊張型頭痛の原因は首肩の筋肉の過度な緊張！
締め付けられるようなギューとした持続的な痛みや、重ぐるしいような頭痛が特徴的で、多くは頭痛とともに肩・首のハリを感じます。
人間の頭の重さは体重の約8～13%と言われており、体重50キロの人では４～６キロ。ボーリングの球で言うと９～１３ポンドの球を首で支え続けていることになります。
さらに、頭の位置によって筋肉への負荷は増す為、デスクワークや背中を丸めるような姿勢をすることが多い人に起こりやすい頭痛です。
緊張型頭痛チェック
ご自身の頭痛と照らし合わせてみてください。当てはまる項目が多いほど、緊張型頭痛の可能性があります。
- ズキズキ持続的な痛みがある
- 頭を締め付けられるような痛みがある
- デスクワークなど、同じ姿勢でいることが多い
- 肩コリ首コリを感じている
- 普段からあまり体を動かしていない
- 血流が良くなることをすると、頭痛が改善する(運動、入浴、マッサージなど)
- 一日の後半に痛みが増す
- 首と頭の境目を押したくなる
片頭痛(偏頭痛)とは？
厚生労働省と日本頭痛学会によると「日本には片頭痛患者が８４０万人いて、毎日６０万人が片頭痛で苦しみ、生活や仕事に支障をきたしており、本邦の経済的損失は毎年２８８０億円にのぼる」と発表しています。(迷わない！見逃さない！頭痛診療の極意より)
片頭痛は、頭痛の２５％を占めており、「ズッキン、ズッキン」と脈打つような痛みが片側性(時に両側性)に起こるのが特徴的です。男性に比べ、女性の発症率は３．５倍高い傾向があります。
ちなみに医学的には、偏頭痛ではなく片頭痛が正しい表記です。
片頭痛の原因は？
片頭痛の原因はまだはっきりと解明されていませんが、脳にある血管由来の痛みとされており、血管が拡張するようなことがあると痛みは悪化します。
その為、頭を動かしたり、運動をしたり、温めたりすると悪化しやすく、逆に冷やしたり、安静にしていることで落ち着いてくることがあります。
片頭痛チェック
ご自身の頭痛と照らし合わせてみてください。当てはまる項目が多いほど片頭痛の可能性があります。
- 「ズッキン、ズッキン」脈打つような頭痛
- 強い光や、大きな音、臭いによって痛みが強くなる
- 症状は発作性に現れる(２～３日から数週間の間隔)
- 頭痛は数時間～３日程度で治まる
- 吐き気、嘔吐（おうと）を伴う
- 頭痛は朝方から目覚めにかけて出やすい
- 頭痛が出ている所を手で押さえると、痛みが少しらくになる
- 血縁者にも頭痛で悩んでいる人がいる
- 頭痛発作が起こる前に前兆がある
群発頭痛とは？
群発頭痛は、頭痛の中で４％と少ない頭痛ですが、ある期間に集中的に起こる症状の強い頭痛です。
症状は1～２ヶ月続き、その後、全く感じなくなり、またしばらくする(１年前後)と発症します。
群発頭痛は男性に多く、発症率は女性の4～5倍と言われています。
群発頭痛の原因はまだ解明されていない
はっきりした原因はわかっていません。
睡眠時に発症しやすいことから、視床下部(自律神経系の中枢)や松果体(体内リズムに関わるホルモンを分泌する)など体内リズムと関係があると言われています。
群発頭痛チェック
ご自身の頭痛と照らし合わせてみてください。当てはまる項目が多いほど群発頭痛の可能性があります。
- 「目がえぐられるような」「刺されるような」強い痛みがある
- 過去に、1～2ヵ月の間ほぼ毎日起こり、その後全く出ない頭痛を体験している
- 必ず頭の片側に強い痛みがでる
- 片側の目の奥や目周囲、上あご周囲あたりに痛みがある
- 目の充血がある
- 鼻水が出る、鼻閉がある
- 夜間、早朝、睡眠時に起こることが多い
- 毎回同じ時間帯に痛みだす
慢性頭痛の方が注意するべきこと
慢性頭痛の、特に片頭痛患者の方は痛みの恐怖から、頭痛薬を乱用し、その頭痛薬による「薬物乱用頭痛(MOH)」になっている可能性があります。
国際頭痛学会の診断基準では「３か月を超えて1ヶ月に１０～１５日以上急性期治療薬、または対症的頭痛治療薬を使用している」とされています。
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薬物乱用頭痛(MOH)国際基準 |
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エルゴタミン、トリプタン、オピオイド、複合鎮痛薬 |
３ヶ月を超えて1ヶ月に10日以上使用 |
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パラセタモール、アセチルサレチル酸、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDｓ) |
３ヶ月を超えて1ヶ月に15日以上使用 |
この場合、頭痛薬の調整をしなければなりませんし、頭痛のタイミングや痛み方などを頭痛ダイアリーに記入しておくことも改善のヒントになります。
また、緊張型頭痛と片頭痛が混合で現れる場合もある為、どれか一つの頭痛と考えるのではなく、どんな頭痛を持っているかを知りましょう。
危険な頭痛、二次性頭痛
危険な頭痛である二次性頭痛についても理解しておかなければなりません。
頭痛の原因が重篤なもので、脳に何らかの疾患がある事で発生している頭痛を言います。
代表的な原因としては
- クモ膜下出血
主に脳動脈瘤が破裂することでおこる突然の激しい頭痛。
- 脳腫瘍
腫瘍が大きくなるにつれ、頭痛は徐々に悪化し、手足の神経症状を伴い意識にも異常をきたすことがある。
- 髄膜炎
ウイルス等の感染が髄膜に及び、高熱と激しい頭痛が起こる。特徴として首の後ろが硬くなる。悪化すると意識障害をおこす。
- 慢性硬膜下血腫
頭をぶつけるなどしたことで硬膜下で徐々に出血し血腫で脳が圧迫され、認知症と似たような症状を伴うこともある。
これらの頭痛は鍼灸やマッサージでどうにかできるものではない為、状態によってはご自宅から救急車で病院に向かわれた方がよろしいかと思います。
二次性頭痛チェック
ご自身の頭痛と照らし合わせてみてください。どれか一つでも該当する場合は専門医療機関を受診してください。
- 頭をバットで叩かれたような突然の激しい頭痛
- 痛みが急激に強くなる頭痛
- 頭痛発作を重ねるごとに痛みが強くなる
- 高熱を伴う頭痛
- 手足のしびれや麻痺けいれん
- 意識失う、またはもうろうとなる
ただし、頭痛がそこまで強くない事もある為、「突然の発症」や「いつもと違う頭痛」の場合は、早急に脳神経外科を受診しましょう。
頭痛には「鍼治療」という選択を！
色々と難しい話もしましたが、お伝えしたいことは一つです。
頭痛に鍼治療を試してほしいということです。
臨床や、実験でも頭痛に対する鍼の効果はしっかりと表れています。
頭痛が起きた時のみに行う通常の診療または治療（通常鎮痛剤を用いる）に加え、鍼治療を受けた人と受けなかった人２５１９人を対象にした研究では、鍼治療を受けた人のうち41%で頭痛の頻度が半分以下になり、鍼治療を受けなかった人は17%で頭痛の頻度が半分以下になりました、結果鍼治療で頭痛の頻度を減らす効果が出たというデータです。
また、鍼と薬を比較した研究では、鍼治療は薬を使うよりも片頭痛の頻度を大幅に減らすことができ(対象者７３９人)、副作用にあたる有害な出来事の頻度は、薬を使うよりも鍼治療のほうが少ないという結果が出ました(対象者９３１人)。
参考文献
Acupuncture for the prevention of episodic migraine.
Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28.
慢性的な頭痛にお悩みの方は、頭痛薬、マッサージ、運動、入浴やアイシングなど様々なことを行い、一時しのぎにはなるが改善には至らないという経験をした方が多いのではないでしょうか？
もう治るものではないと諦めている方もいらっしゃると思います。
当院にお越しいただく方もそんな「もう治らない」と思っている方ばかりです。
ですが、多くの方に喜んで頂ける治療成果が出ています。
「もう治らないと諦めている」鍼治療はそんな方にも選んでほしい選択肢です。
７割は鍼治療未経験の方
とは言っても、鍼治療を体験したことがない人は「鍼」と聞くと、恐怖心があるかもしれません。
当院でも治療にいらっしゃる方の７割は、鍼治療未経験の方です。
そして皆さん、最初は恐々いらっしゃいます。
「痛そう」や「怖い」などイメージがあると思いますが、得体が知れないから怖いのであって、一度体験してみると拍子抜けする方がほとんどです。
注射のイメージとはかけ離れた刺激です。ですが少しは感じることもあります。
刺激が全くないとは言いきれません、頭痛から解放されるための最小限の刺激だと、ご理解頂きたいのです。
鍼灸治療は、現代医学で解明できていない症状でも、改善してきた実績があります。
また、妊娠中、授乳中など薬を使いたくない方でも安心して治療を受けることが出来ます。
頭痛になぜ効く？ カギとなるのは体の緊張
痛い場所に直接刺さないでなぜ効くのか。
その答えは体の連動性にあります。
例えば腰痛の方は、モモ裏の伸びが悪い方や、股関節が硬い方に多い傾向があります。
これは、腰が悪いわけではなく、下肢の動きが制限されているため、腰に必要以上の負荷がかかってしまっていることを示しています。その場合は腰に鍼をせず、下肢に鍼をする事で、腰痛を治療できます。
同じことが頭痛にも言えます。
頭痛に関連する代表的な例でいうと、首・肩・肩甲骨・骨盤に現れる特有の緊張です。
特に首から肩にかけての緊張は最も重視すべきポイントです。
首・肩のこり、肩甲骨の動き
頭痛があっても、首や肩のこりを自覚していない方もいらっしゃると思います。
ですが、実際に診てみると、ほとんどの方は自覚していないだけで強いコリがあったり、部分的に硬い所があります。そこが改善のポイントとなります。
また、肩甲骨の動きは頭痛に大きく影響しています。
猫背を例に考えても、背骨と頭の位置だけで猫背にはなりません。そこに肩甲骨の前方への移動が必要です。
この肩甲骨の動きは首肩の筋緊張に大きく影響します。
骨盤周囲の緊張と肩甲骨の関係性
人間はもともと４つ足動物でした。立って歩いている今でも骨盤と肩甲骨は筋肉の連鎖で互いに影響しあっています。
その為、肩甲骨の動きを改善するためには骨盤周囲の余計な筋緊張を改善しなければなりません。
また、肩甲骨と骨盤にはそれぞれ上肢と下肢が付きますから、それらの影響も考えなければなりません。
鍼治療は筋肉の緊張を緩和することに秀でた治療法です。
その為、頭痛に影響している身体の緊張を調整することが可能です。
当院のはり治療は、整動鍼という新しい鍼の治療方法を導入しています。
整動鍼は鍼治療の中でも特に体の緊張を調節することを得意としている治療法です。
頭痛の改善には高い評価を頂いています。
全国には当院と同じ整動鍼治療を行っている治療院があります。
頭痛でお悩みの方はぜひ、お近くの整動鍼を導入している治療院に相談をしてみて下さい。
以上、治らないと諦めてしまっている慢性頭痛に鍼治療が効果的な事をご紹介させていただきました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
鍼治療を利用して、世の中から頭痛に悩む人が一人でも居なくなることを願っています。
]]>みなさん、2月の寒い中、体調崩していませんか？
インフルエンザＡ型Ｂ型が猛威を振るっていますので、家に帰ったらうがい手洗いは必須ですね。
最近、院内の環境作りを意識しています。
清潔感は当たり前の話ですが、どうしたら、当院をご利用する方にとって居心地のいい環境を作れるか試行錯誤です。
治療技術を向上させて患者さんに信頼、安心感を持っていただくことはもちろん大切ですが、技術面だけではなく、環境の整備です。
開業当初から、自分が利用する側だったらあったらいいなと思い、殺菌スリッパを使っています。
そんな、少しだけ快適になれる環境を作りたいと考えています。
たとえば、以前待合室に置いてあったテレビをなくし、治療中余計な音が入らないようにしたり。
院内に花を置いて、文字通り華やかさを出してみたり。
これには意外にも自分が癒されています。
置いてみて、花が好きなんだと気が付きました(笑)
もう二ヶ月近く花を咲かせてくれています。
花の名前は「プリンセチア」です。
先週は今更ながら、滑り止めのマットを出入り口に敷きました。
本当いまさらなんですけど(笑)
今のところ出入りの安心感が増したと好評です！
部屋の芳香剤も少し考えましたが、これに関しては意見が様々なので、今のところ使わず保留しています。
人により香りには好き嫌いありますし、頭痛の方は匂いで悪化する場合もありますし。
当院をご利用いただいた方に、いい環境と感じて頂けるよう、利用する側の目線で少しずつカスタマイズしていきたいと思っています。
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